3 dni

Witam, jestem nowy na forum, więc jeśli to nie właściwy dział lub kiedyś podobny temat już był to przepraszam. Otóż mam 14 lat i od paru dni ćwiczę ABS II. Czy nie odbije się to na moim kręgosłupie? Jestem w okresie dorastania, więc trochę się martwię. Pozdrawiam :)

Witajcie. Od kilku dni mam problem z lewym barkiem. Nie wiem czym to jest spowodowane, na pewno nie przetrenowaniem, na siłke chodzę 2 razy w tygodniu. Odczuwam silny ból, tak jakby kłucie, gdy podnoszę rękę przodem albo bokiem. Mieliście kiedyś tak, wiecie co na to poradzić?

Witam dzisiaj właśnie zjadlem puche cytonox-a bralem go tylko w dni treningowe, a na półce czekają na mnie hyperfusion i vasobolan, które chcę brać jednocześnie. Pytanie brzmi czy mam jakąś przerwe zrobić między cyto a zabawkami hi teca??

Witam czy druga iniekcja enantanu 200mg mogę zastosować po 4 dniach od pierwszej iniekcji?? A następne systematycznie co 5 dni?? planuję zwiększać dawkę co 4 tygodnie odpowiednio do 300 i 400 mg.

biorę od 4 dni ruski metanabol trening 5 seri po 10 triceps ,5 seri po 10 biceps ,5 seri po 10 kaptury tak co dzien czy będą jakieś efekty?

Cześć! mam pytanie dosyć dziwne, ale zmęczenie bierze już górę. Jeśli coś trzeba brać co 3 dni. I zaczynam np. w niedzielę to kolejny raz jest w wtorek czy środę?

dobre polaczenie kreta 250 tab +taurine? kumpel zakupil pytam sie w jego imieniu czy dobre aha jeszce jak mozna napisac ile ma tego brac obecnie bierze 5 tab rano kret 3tauryny 5 po treningu krety i 3 tauryny tak samo w inne dni

Czy w stawie jest tkanka/część która się nie regeneruje ? Ewentualnie nie regeneruje się po 30 roku życia (mówi się żę rośniemy do 24-27 roku życia). (prosze aby przez najbliższe 3 dni nie przenoszono tego posta do innego działu) Zmieniony przez - rysh w dniu 2004-06-01 00:46:34

Witam mam sprawe a raczej pytanie czy jest mozliwe ze po oddaniu strzykawek do analizy chemicznej omnadrenu 250 wykarze ta substancje jesli czas ostatniego zastrzyku 7 dni przed analiza????????? prosze o odpowiedz

mam pytanie czy mam cwiczyc kazda partie okreslona na dny dzien czy robic ciwiczenia zkladajace ogolny rozwoj wszystkich partii np. co 2 dni? jestem poczatkijacym i narazie robie sobie takie wprowadzenie wedlug act to nie powinienem rozdzielac partii tylko cwiczyc wszystkie

Co to właściwie ogólnorozwojówka? Czym się różni np. od plany na szybkość? Jak ją wykonywać? W jakie dni?

Witam. Zakupiłem Amix Ceratine Monohydrate, Olimp BCAA Xplode i Olimp Pure Whey Isolate 95. Każdy mówi mi co innego. Proszę, rozpiszcie mi jak mam to wszystko brać, co cyklicznie, co nie, jak w dni treningowe, jak w nie treningowe, ile razy czego dziennie po ile gram, kiedy itp.

Witam Wszystkich!!! Tym razem pytanie odnosnie kumpla z silki. Otoz robi cykl na tesciu pierwsze piec tyg lecial suste i zmienil na prolke w tej samej dawce z tym ze co 4 dni. I pytanie to czy po rozpoczeciu prolki cala maszyneria musi sie rozkrecac od nowa czy bedzie w miare staly progres? Dzieki

Wszyscy piszą o różnego rodzaju dietach i co jedzą przed/po treningu Zastanawia mnie jedzna rzecz: Czy w dni nietreningowe nie powinno się ograniczyć węglowodanów?? Czy nie grozi to nabyciem tłuszczyku?? Pytam bo nie wiem PZDR

kumpla plan 1-7 750mg enathan e5d 1,5-5 150mg ed anapolon 6-9 meta schodzenie po 5 dni na 40mg 30mg 20mg 10mg 8-9 200mg prop e3d 9-10 100mg prop e3d do tego caly czas nolvadex 20mg ed no i odblok jakies sugestie mile widziane

Witam posiadam odżywki mutant mass , olimp omega 3 gold , bcaa mega caps 1100 i VITA-MIN Multiple . Chciał bym prosić kogoś kto się zna o to by mi napisał ile czego mam brać i kiedy w dni treningowe i nie treningowe i oczywiście czy mogę je stosować razem .

Czesc od jakiegos czasu jem białko serwatkowe i jest dobrze a od kilku dni zaczołem brac kreatyne i na plecach i klacie zaczely mi wyskakiwac male syfki :/// czy to mozliwe ze mam jakies uczulenie na kreatyne czy cos ? poradzcie

Witam! Pisze bo mam taki mały problem,mianowicie jestem na diecie redukcyjnej i nie moge sobie poradzić z wyeliminowaniem cukru,wytrzymuje góra 7/8 dni, nie wiem czy są jakieś produkty,potrawy które można by było jeść bez jakiegoś złego wpływu na moją dietę!!!

Witam! Zacznie się rok szkolny i chciałbym wiedzieć jaki powinien być dla mnie najlepszy plan. Nie mm warunków na ułożenie diety... W dni nietreningowe bym się chciał rozciągać. Teraz ćwiczę praktycznie codziennie czasami sobie odpuszczę jak nie mam siły

Witam, mam 21 lat trenuje na siłowni niezbyt długo i mam pytanie. Jakie suple na sam początek? I jak wygląda sprawa z Omka? Planuję zakup omnadrenu tylko pytanie co ile dni brać i w jaki mięsień? Bo jeżeli będę robił w tyłek xd to będą jakieś efekty czy musze w rękę? Z góry dzięki, pozdrawiam